中國人崇尚中醫(yī)養(yǎng)生，養(yǎng)生的過程中，既不可違背自然規(guī)律，同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)性。

 

夏不睡石，秋不睡板。

春不露臍，冬不蒙頭。

白天多動，夜里少夢。 

睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。

晚上開窗，一覺都香。

貪涼失蓋，不病才怪。 

早睡早起，怡神爽氣， 貪房貪睡， 添病減歲。

夜里磨牙， 肚里蟲爬。 

一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。

三天吃一只羊， 不如洗腳再上床。 

枕頭不選對， 越睡人越累。

先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。

頭對風(fēng)，暖烘烘；腳對風(fēng)，請郎中。

睡覺莫睡巷，最毒穿堂風(fēng)。

睡覺不點(diǎn)燈，早起頭不暈。

要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。

 

中國老話

◆千學(xué)不如一看，千看不如一練。

◆久住坡，不嫌陡。

◆馬看牙板，人看言行。

◆不經(jīng)冬寒，不知春暖。

◆不挑擔(dān)子不知重，不走長路不知遠(yuǎn)。

◆不在被中睡，不知被兒寬。

◆不下水，一輩子不會游泳；不揚(yáng)帆，一輩子不會撐船。

◆不當(dāng)家，不知柴米貴；不生子，不知父母恩。

◆不摸鍋底手不黑，不拿油瓶手不膩。

◆水落現(xiàn)石頭，日久見人心。

◆打鐵的要自己把鉗，種地的要自己下田。

◆打柴問樵夫，駛船問艄公。

◆寧可做過，不可錯過。

◆頭回上當(dāng)，二回心亮。

◆發(fā)回水，積層泥；經(jīng)一事，長一智。

◆耳聽為虛，眼見為實(shí)。

◆老馬識路數(shù)，老人通世故。

◆老人不講古，后生會失譜。

◆老牛肉有嚼頭，老人言有聽頭。

◆老姜辣味大，老人經(jīng)驗(yàn)多。

◆百聞不如一見，百見不如一干。

◆吃一回虧，學(xué)一回乖。

◆當(dāng)家才知鹽米貴，出門才曉路難行。

◆光說不練假把式，光練不說真把式，連說帶練全把式。

◆多銼出快鋸，多做長知識。

◆樹老根多，人老識多。

◆砍柴上山，捉鳥上樹。

◆砍柴砍小頭，問路問老頭。

◆砂鍋不搗不漏，木頭不鑿不通。

◆草遮不住鷹眼，水遮不住魚眼。

◆藥農(nóng)進(jìn)山見草藥，獵人進(jìn)山見禽獸。

◆是蛇一身冷，是狼一身腥。

◆香花不一定好看，會說不一定能干。

◆經(jīng)一番挫折，長一番見識。

◆經(jīng)得廣，知得多。

◆要知山中事，鄉(xiāng)間問老農(nóng)。

◆要知父母恩，懷里抱兒孫。

◆要吃辣子栽辣秧，要吃鯉魚走長江。

◆樹老半空心，人老百事通。 諺語第二緝

◆一人說話全有理，兩人說話見高低。

◆一正辟三邪，人正辟百邪。

◆一時強(qiáng)弱在于力，萬古勝負(fù)在于理。

◆一理通，百理融。

◆人怕沒理，狗怕夾尾。

◆人怕理，馬怕鞭。

◆人橫有道理，馬橫有韁繩。

◆人多出正理，谷多出好米。

◆不看人親不親，要看理順不順。

◆天上無云不下雨，世間無理事不成。

◆天下的弓都是彎的，世上的理都是直的。

◆天無二日，人無二理。

◆井越掏，水越清；事越擺，理越明。

◆無理心慌，有理膽壯。

◆牛無力拖橫耙，人無理說橫話。

◆認(rèn)理不認(rèn)人，不怕不了事。

◆認(rèn)理不認(rèn)人，幫理不幫親。水大漫不過船，手大遮不住天。

◆水不平要流，理不平要說。

◆水退石頭在，好人說不壞。

◆以勢服人口，以理服人心。

◆讓人一寸，得理一尺。

◆有理說實(shí)話，沒理說蠻話。

◆有理的想著說，沒理的搶著說。

◆有理不怕勢來壓，人正不怕影子歪。

◆有理不在言高，有話說在面前。

◆有理不可丟，無理不可爭。

◆有理贏，無理輸。

◆有理擺到事上，好鋼使到刃上。

◆有理走遍天下，無理寸步難行。

◆有斧砍得樹倒，有理說的不倒。

◆有志不在年高，有理不在會說。

◆吃飯吃米，說話說理。

◆吃人的嘴軟，論人的理短。

◆吃要吃有味的，說要說有理的。

◆會走走不過影，會說說不過理。

◆舌頭是肉長的，事實(shí)是鐵打的。

◆燈不亮，要人撥；事不明，要人說。

◆燈不撥不亮，理不辯不明。

◆好人爭理，壞人爭嘴。

◆好茶不怕細(xì)品，好事不怕細(xì)論。

◆好酒不怕釀，好人不怕講。

◆走不完的路，知不完的理。

◆走路怕暴雨，說話怕輸理。

◆壇口封得住，人口封不住。

◆理不短，嘴不軟。

◆菜沒鹽無味，話沒理無力。

◆腳跑不過雨，嘴強(qiáng)不過理。

◆做事循天理，出言順人心。

◆船穩(wěn)不怕風(fēng)大，有理通行天下。

◆煮飯要放米，講話要講理。

◆隔行如隔山，隔行不隔理。

◆鼓不敲不響，理不辯不明。

◆路是彎的，理是直的。

◆路不平，眾人踩；事不平，大家管。

◆路有千條，理只一條。

◆碾谷要碾出米來，說話要說出理來。

◆稻多打出米，人多講出理。

◆劈柴看紋理，說話憑道理。 諺語第三緝

◆人有志，竹有節(jié)。

◆人有恒心萬事成，人無恒心萬事崩。

◆人不在大小，馬不在高低。人往高處走，水往低處流。

◆人往大處看，鳥往高處飛。

◆人爭氣，火爭焰，佛爭一炷香。

◆人老心不老，身窮志不窮。

◆人要心強(qiáng)，樹要皮硬。

◆人憑志氣，虎憑威勢。

◆人怕沒志，樹怕沒皮。

◆人起心發(fā)，樹起根發(fā)。

◆三百六十行，行行出狀元。

◆山高有攀頭，路遠(yuǎn)有奔頭。

◆山高流水長，志大精神旺。

◆小人記仇，君子長志。

◆不怕路長，只怕志短。

◆不怕百事不利，就怕灰心喪氣。

◆不怕山高，就怕腳軟。

◆不怕學(xué)不成，就怕心不誠。

◆不怕學(xué)問淺，就怕志氣短。

◆不擔(dān)三分險，難練一身膽。

◆不磨不煉，不成好漢。

◆木尺雖短，能量千丈。

◆天下無難事，只怕有心人。

◆天無一月雨，人無一世窮。

◆天不生無用之人，地不長無名之草。

◆無志山壓頭，有志人搬山。

◆見強(qiáng)不怕，遇弱不欺。

◆月缺不改光，箭折不改鋼。

◆水深難見底，虎死不倒威。

◆水往下流，人爭上游。

◆只要自己上進(jìn)，不怕人家看輕。

◆只有上不去的天，沒有過不去的山。

◆只怕不勤，不怕不精；只怕無恒，不怕無成。

◆只給君子看門，不給小人當(dāng)家。

◆鳥貴有翼，人貴有志。

◆鳥往明處飛，人往高處去。

◆生人不生膽，力大也枉然。

◆寧可身冷，不可心冷；寧可人窮，不可志窮。

◆寧可身骨苦，不叫面皮羞。

◆寧做螞蟻腿，不學(xué)麻雀嘴。

◆寧做窮人腳下土，不做財主席上珍。

◆寧愿折斷骨頭，不愿低頭受辱。

◆寧給好漢拉馬，不給懶漢作爺。

◆寧給窮人一斗，不給富人一口。

◆寧吃開眉粥，不吃皺眉飯。

◆寧肯給君子提鞋，不肯和小人同財。

◆寧打金鐘一下，不打破鼓千聲。

◆寧叫錢吃虧，不叫人吃虧。

◆寧死不背理，寧貧不墮志。

◆有志不在年高，無志空長百歲。

◆有上不去的天，沒過不去的關(guān)。

◆有山必有路，有水必有渡。

◆百日連陰雨，總有一朝晴。

◆吃過的饃饃不香，嚼過的甘蔗不甜。

◆好漢憑志強(qiáng)，好馬憑膽壯。

◆好漢不吃悶頭虧，好鳥不鉆刺笆林。

◆好漢做事干到底，好馬登程跑到頭。

◆好男不爭財和產(chǎn)，好女不爭嫁時衣。

◆好鼓一打就響，好燈一拔就亮。

◆志高品高，志下品下。

◆走路不怕上高山，撐船不怕過險灘。

◆男人無志，鈍鐵無鋼，女人無志，亂草無秧。

◆秀才餓死不賣書，壯士窮途不賣劍。

◆谷要自長，人要自強(qiáng)。

◆沒有鋸不倒的樹，沒有敲不響的鐘。

◆窮莫失志，富莫癲狂。

◆窮人不攀高親，落雨不爬高墩。

◆君子報仇，十年不晚。

◆君子報仇三年，小人報仇眼前。

◆虎不怕山高，魚不怕水深。

◆虎瘦雄心在，人窮志不短。

◆樹老根子深，人老骨頭硬。

◆樹怕爛根，人怕無志。

◆草若無心不發(fā)芽，人若無心不發(fā)達(dá)。

◆膽大騎龍騎虎，膽小騎貓騎兔。

◆膽大走遍天下，膽小寸步難行。

◆秤砣雖小，能壓千斤。

◆留得青山在，不怕沒柴燒。

◆浪再高，也在船底；山再高，也在腳底。

◆菜無心必死，人無心必亡。

◆菜能吃，糠能吃，氣不能吃；吃能讓，穿能讓，理不能讓。

◆猛虎不處劣勢，雄鷹不立垂枝。

◆繩鋸木斷，水滴石穿。

◆愁人苦夜長，志士惜日短。

◆愿為眾人死，不為一人亡。

◆撒網(wǎng)要撒迎頭網(wǎng)，開船要開頂風(fēng)船。 諺語第四緝

◆一人修路，萬人安步。

◆一人作惡，萬人遭殃。

◆一人不說兩面話，人前不討兩面光。

◆一山出虎，百家豬死。

◆一字兩頭平，戥秤不虧人。

◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。

◆一個雞蛋吃不飽，一身臭名背到老。

◆人怕放蕩，鐵怕落爐。

◆人怕引誘，塘怕滲透。

◆人怕私，地怕荒。

◆人怕沒臉，樹怕沒皮。

◆人靠自修，樹靠人修。

◆人靠心好，樹靠根牢。

◆人心換人心，八兩換半斤。

◆人前若愛爭長短，人后必然說是非。

◆人要實(shí)心，火要空心。

◆人是實(shí)的好，姜是老的辣。

◆入山不怕傷人虎，只怕人情兩面刀。

◆刀傷易治，口傷難醫(yī)。

◆大路有草行人踩，心術(shù)不正旁人說。

◆千金難買心，萬金不賣道。

◆小時偷針，大了偷金。

◆小人記仇，君子感恩。

◆不怕怒目金剛，只怕瞇眼菩薩。

◆不怕虎狼當(dāng)面坐，只怕人前兩面刀。

◆不怕人不敬，就怕己不正。

◆不怕鬼嚇人，就怕人嚇人。

◆不要騎兩頭馬，不要喝兩頭茶。

◆不是你的財，別落你的袋。

◆不吃酒，臉不紅；不做賊，心不驚。

◆不圖便宜不上當(dāng)，貪圖便宜吃大虧。

◆天憑日月，人憑良心。

◆歹馬害群，臭柑豁筐。

◆勸人終有益，挑唆害無窮。

◆打人兩日憂，罵人三日羞。

◆打空拳費(fèi)力，說空話勞神。

◆擊水成波，擊石成火，激人成禍。

◆只可救人起，不可拖人倒。

◆只可勸人家圓，不可勸人家離。

◆只可救苦，不可救賭。

◆只有修橋鋪路，沒有斷橋絕路。

◆只有千里的名聲，沒有千里的威風(fēng)。

◆鳥惜羽毛虎惜皮，為人處世惜臉皮。

◆寧可認(rèn)錯，不可說謊。

◆寧可葷口念佛，不可素口罵人。

◆寧可無錢，不可無恥。

◆寧可正而不足，不可邪而有余。

◆寧可明槍交戰(zhàn)，不可暗箭傷人。

◆寧可一日沒錢使，不可一日壞行止。

◆寧叫心受苦，不叫臉受熱。

◆寧伸扶人手，莫開陷人口。

◆寧救百只羊，不救一條狼。

◆發(fā)誓發(fā)得靈，監(jiān)房無罪人。

◆皮鞭傷肉，惡語傷心。

◆有話說在當(dāng)面，有事擺在眼前。

◆有勢不可使盡，有福不可享盡。

◆有心燒香，不論早晚。

◆當(dāng)著真人，別說假話。

◆行為不正經(jīng)，舌頭短三分。

◆明人不做暗事，真人不說假話。

◆知足得安寧，貪心易招禍。

◆知足稱君子，貪婪是小人。

◆知足常樂，終身不辱。

◆知過不難改過難，言善不難行善難。

◆狗咬人，有藥治；人咬人，沒藥醫(yī)。

◆狐貍總要露尾巴，毒蛇總要吐舌頭。

◆貪圖小利，難成大事。

◆使心用心，反害自身。

◆和氣生財，忤逆生災(zāi)。

◆學(xué)好三年，學(xué)壞三天。

◆學(xué)好千日不足，學(xué)壞一日有余。

◆放虎歸山，必有后患。

◆刻薄不賺錢，忠厚不折本。

◆刻薄成家，終無久享。

◆做賊瞞不得鄉(xiāng)里，偷食瞞不得舌齒。

◆做賊偷蔥起，貪污揩油起。

◆偷來錢，兩三天；血汗錢，萬萬年。

◆偷吃不肥，做賊不富。

◆腳正不怕鞋歪，心正不怕雷打。

◆腳踏十字穩(wěn)，不怕棒槌滾。

◆貓鼠不同眠，虎鹿不同行。

◆船頭坐得穩(wěn)，不怕風(fēng)來顛。

◆銀錢如糞土，臉面值千金。

◆清貧常樂，濁富多憂。

◆謊話講不得，莊稼荒不得。

◆麻雀落田要吃谷，狐貍進(jìn)屋要偷雞。

◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。 諺語第五緝

◆一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝。

◆一心想趕兩只兔，反而落得兩手空。

◆一回經(jīng)蛇咬，三年怕草繩。

◆一問三不知，神仙沒法治。

◆一年算得三次命，無病也要變有病。

◆一瓶子水不響，半瓶子水亂晃。

◆人心不足蛇吞象，貪心不足吃月亮。

◆人在福中不知福，船在水中不知流。

◆人見利而不見害，魚見食而不見釣。

◆人愛富的，狗咬窮的。

◆人越嬉越懶，嘴越吃越饞。

◆自己做錯不算數(shù)，別人做錯打屁股。

◆自家的肉不香，人家的菜有味。

◆自稱好，爛稻草。

◆多鳴之貓，捕鼠必少。

◆論旁人斤斤計較，說自己花好稻好。

◆好藥難治冤孽病，好話難勸糊涂蟲。

◆伶俐人一撥三轉(zhuǎn)，糊涂人棒打不回。

◆身穿三尺衣，說話無高低。

◆沒錢時挨餓，有錢時耀闊。

◆紙做花兒不結(jié)果，蠟做芯兒近不得火。

◆雞大飛不過墻，灶灰筑不成墻。

◆看人挑擔(dān)不吃力，自己挑擔(dān)步步歇。

◆看佛警僧，看父警子。

◆說話看勢頭，辦事看風(fēng)頭。

◆爹不識耕田，子不識谷種。

◆病急亂投醫(yī)，逢廟就燒香。

◆家人說話耳旁風(fēng)，外人說話金字經(jīng)。

◆家無主心骨，掃帚顛倒豎。

◆燒的香多，惹的鬼多。

◆娘痛兒，路樣長；兒痛娘，線樣長。 娘想兒，長江水，兒想娘，扁擔(dān)長。

◆能大能小是條龍，只大不小是條蟲。

◆眼大肚子小，爭起吃不了。

◆眼睛不識寶，靈芝當(dāng)蓬蒿。